Otak merakam aktiviti yang dilakukan
secara serentak. Begitu juga dengan aktiviti puasa. Selama satu bulan, tubuh
diajak menjalani rutin sahur, menahan diri dari makan, minum, dan seks, kemudian
berbuka di petang hari serta menjalankan ibadah Ramadan yang lain.
Berpuasa menjadi sebahagian dari
perintah agama. Sementara itu agama dan spiritual merupakan bentuk perilaku
manusia yang dikawal otak. Ketua Centre for Neuroscience, Health, and
Spirituality (C-NET) Doktor Taufiq Pasiak mengatakan bahawa puasa menjadi
latihan mental yang berkaitan dengan sifat otak, yakni neuroplastisitas.
"Sel-sel otak dapat mengalami regenerasi dan membentuk hubungan struktur yang
baru, salah satunya kerana latihan mental yang terus-menerus," kata Taufik
kepada Tempo.
Bahasa awamnya, kata dia, apabila
seseorang melakukan perbuatan baik secara terus-menerus, struktur otaknya akan
berubah. Waktu yang diperlukan untuk menukar sel saraf itu minimum 21 hari.
Menurut Taufik, puasa adalah latihan mental yang menggunakan perantara latihan
menahan keperluan fizikal (makan, minum, seks).
Selain membentuk struktur otak baru,
Taufik menjelaskan bahawa puasa merelaksasi sistem saraf, terutama otak. Tetapi
ada perbezaan asas di antara relaksasi sistem pencernaan dan sistem saraf.
Selama puasa, sistem pencernaan benar-benar berehat selama kira-kira 14 jam,
sementara di dalam otak orang yang berpuasa justru terjadi pengurusan maklumat
yang banyak.
Contohnya, kata beliau, otak dapat
mengingat dengan baik di saat tenang dan rileks. Ketika tidur, biasanya orang
bermimpi. Kenapa? Kerana di waktu ini otak hanya menerima dan menguruskan
maklumat yang berasal dari dalam dirinya. Di dalam Al-Quran, menurut Taufik, ada
istilah an-Nafs al-Muthmainah (jiwa yang tenang) kerana memang dalam suasana
tenang orang boleh berfikir dengan baik dan mempunyai kepekaan hati yang tajam.
"Ketenangan membuat kita tidak reaktif menghadapi permasalahan,"
katanya.
Luqman al-Hakim pernah menasihati
anaknya, "Wahai anakku, apabila perut dipenuhi makanan, maka gelaplah fikiran,
bisulah lidah dari menuturkan hikmah (kebijaksanaan), dan malaslah segala
anggota badan untuk beribadah."
Otak terdiri daripada bertrilion sel
yang disambungkan satu dengan yang lain. Di dalamnya boleh disimpan 1 bilion bit
ingatan atau ingatan. Ini sama dengan maklumat dari 500 set ensiklopedia
lengkap.
Di dalam otak, ada sel yang disebut
sebagai neuroglial cells. Fungsinya sebagai pembersihan otak. Semasa berpuasa,
sel-sel neuron yang mati atau sakit akan 'dimakan' oleh sel-sel neuroglial ini.
Fizik Albert Einstein dikenali sebagai orang yang suka berpuasa. Ketika menderma
tubuhnya, para saintis mencari sel-sel neuroglial di dalam otak Einstein 73
peratus lebih banyak berbanding orang kebanyakan.
Sebuah kajian yang dilakukan John
Rately, seorang psikiater dari Universiti Harvard, Amerika Syarikat, menunjukkan
bahawa tatacara dan sekatan pengambilan kalori meningkatkan prestasi otak.
Dengan alat functional Magnetic Resonance Imaging (fMRI), Rately memantau
keadaan otak mereka yang berpuasa dan yang tidak. Hasilnya, orang yang puasa
mempunyai aktiviti motor korteks yang meningkat secara konsisten dan
signifikan.
Taufik mengatakan bahawa puasa adalah
salah satu bentuk tazkiyatun nafs (menumbuhkan nafsu) dan tarbiyatun iradah
(mendidik kehendak). Kerana itu, sejak niat puasa, perilaku selama berpuasa dan
ritual-ritualnya berada dalam konteks memperbaiki nafsu, menumbuhkan, kemudian
menguruskan kemahuan-kemahuan manusia.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan